Come bruciare calorie con il tappeto elastico

Saltare è  molto divertente ma pure faticoso, perchè necessita dei movimenti dell’intera muscolatura, soprattutto delle gambe e delle cosce, eseguendo pure degli esercizi, lo sforzo incrementa e quindi pure le calorie bruciate. Se non si è mai usato il tappeto, a seconda di come tale attrezzo si presenta, sembra che non si faccia fatica perché è divertente. Dimagrire divertendosi con il tappeto elastico. Il salto implicherà uno sforzo, in pratica si imprime una forza diretta su un corpo che va a creare attrito e pure soltanto 30 minuti di salto sono tanti e corrispondono a circa 90-96 Kcal in un’ora, ma tale durata si consiglia soltanto a chi si allena da un po’ con questo tipo di attrezzo, è pari a circa 180 Kcal, considerando però un programma di allenamento pensato da un istruttore oppure in palestra nel corso di… Leggi Tutto